Nutritions

Складники
Per 100g
Енергетична цінність
559 kcal
білок
17,7 g
вуглеводи
10,2 g
Жири
50,4 g
Omega 9
27.2 g
Omega 3
2.4 g
Omega 6
20.9 g
Клітковина
11 g
Вітамін B1 (mg/kg)
0.84
Вітамін B3 (mg/kg)
18.1
Калій (K)
458 mg
Кальцій (Ca)
738 mg
Фосфор (P)
607 mg
Магній (Mg)
607 mg
Залізо (Fe)
9,5 mg
Цинк (Zn)
7,7 mg
Натрій (Na)
45 mg
Physical report
Result
(En) Purity
99.97
Humidity
>5%

Переваги

  • До однієї з переваг сезаму належить здатність зменшувати рівень холестерину в крові завдяки високому вмісту важливих жирних кислот Омега 3 та 6, а лецитин зменшує можливість жирам прикріплюватись на стінках судин.
  • Високий рівень клітковини покращує травлення
  • З іншого боку зерна сезаму багаті на енергію тому такі любимі спортсменами при ситуаціях фізичних ментальних та стресових нагрузок.
  • Покращують пам’ять, врегульовують сон та відганяють депресію.
  • Високий вміст кальцію допомагає при хворобах кісткової тканини, а наявність заліза – в процесах кровотворення.
  • Зерна сезаму ідеальні для людей, що хочуть схуднути але залишитись активними в повсякденному житті

Використання

Кулінарне використання

  • Приємний горіховий смак стане ще інтенсивнішим якщо зерна коротко-тривало підсмажити на сухій сковорідці. Їх можна після цього розмолоти в млинку і використовувати як спецію.
  • Сезамом посипають хлібобулочні вироби, кекси.
  • Використовується в складі панірату для смаження як овочів так і м’ясних страв.
  • Американці та японці використовують перемелені зерна як спеції для маринування риби.
Історична довідка

Походження кунжуту неясно. Висловлюється гіпотеза, що він родом з Зондских островів. У дикому вигляді зустрічається тільки в Африці. Кунжут здавна вирощують як олійна рослина в Ірані, Індії, Середньої Азії, Кавказі та Закавказзі.

Кунжут широко використовувався в медицині стародавнього Єгипту та Близького Сходу. Авіценна рекомендував використовувати кашку з листя кунжуту у вигляді аплікацій при гематомах, опіках, ранах, вушної болі, укусах комах і змій. Як еліксир краси сезамову масло має тисячолітню історію. Його використовували як омолоджуючий засіб при зморшках, сухості шкіри і слизових оболонок носа і очей, застосовували для догляду за волоссям. Сезамову масло з додаванням рожевого масла застосовували від головного болю, а спільно з алое і виноградним соком – при дерматитах та бронхіальній астмі. Кунжутне масло, в якому прокип’ятили листя мирта, було визнаним засобом для зміцнення волосся. Це масло застосовувалося ще в 1500 році до н. е.. як ліки. Свідчить про це його згадка в папірусі Ербес, який містить довгий список цілющих трав.

У кунжуту є друга назва – сезам. Саме так його називав давньогрецький історик Геродот.

 

Хочете отримати пропозицію?
Thanks for your interest!
Our manager will contact you asap.
Error.